お知らせ&コラム

昔からスポーツで頑張って努力するのは得意でしたが 限界まで自分を追い込む筋トレの類は苦手でした　笑 なのでジムに行っても走ってばかりいました そこで今更気づきました、走るだけなら外のその辺どこでも良いんじゃないかと💡 暑いけど☀...

川崎に越してきて１０数年、初めて稲毛神社に用事があって来ました。 中には狛犬さんが２体居て、 左と右の狛犬さんにそれぞれ触れると色々と良い事がある様です 余談ですが参拝前に御守りを頂いて、それを持って祈願する事によって 御守りに願いを込める...

先日、知人と渋谷ハチ公前で待ち合わせをする事がありました。 昼間に渋谷なんて１０数年以上振りで駅構内から地上に出るだけで迷子になりました　笑 やっとこさ迷いながらハチ公前に着いてみたら、なんとハチ公出口が完全に無いではないですか・・ 僕が知...

先日、知人が誘ってくれて、人生で初めてサッカー観戦に行ってきました。 天気はあいにくの大雨… でも、スタジアムに着いてびっくり 想像以上に広く、屋根も大きくて、まったく雨に当たらずに快適に観戦できました。 会場ではサポーターの皆さんが全力で応...

先日休みの日に子ども2人を連れて『ふれーゆ』 （横浜市のゴミ焼却施設を生かした温水プール）に行ってきました。 そこで短冊があり長男（小学1年）と次男（年少）が、お願い事を書いていました。 長男：大きくなったらスパイダーマンになりたい 次男：？...

前回どんな運動から始めたら良いか、悩んでいる方へ！と記事を上げたら患者さんから好評だったので補足で動画で追加解説します！ 共通してあった間違えは 『肩の真下に手首』 『足の付け根の真下に膝』 これが最初の姿勢でズレている方が多かったです！ と...

いきなり筋トレ・運動よりも、まずは身体の効率の良い動かし方を自分自身に覚えさせましょう！ いや、正確に言うと思い出してあげましょう！(子供の頃はできたはず) 自転車の乗り方を覚えるのに、いきなり腕立て伏せやスクワットをやろうとはしませんよね...

本年もよろしくお願い申し上げます！

１４日（月）が休診となり、１５日（火）が診療日となります！

こんにちは！今日は、家でも簡単にできて、背中や腰の疲れをスッキリさせてくれる「キャットアンドカウ」というエクササイズを紹介します。猫と牛の動きに似てるから、そんな名前がついてるんです。リラックスしたいときや朝のウォームアップにピッタリな...