「産後、腰痛がずっと続いている」
「肩こりがひどくて、抱っこがつらい」
「育児で疲れているのに、夜よく眠れない」
そんな産後の不調で悩まれているお母さんが、当院に来られています。
産後の体は、出産による大きな変化と、毎日の育児負担で「自分だけのために回復する時間が取れない」状態になりがちです。
その結果、不調が長引いてしまう方が本当に多いと感じています。
このページでは、当院が産後の不調をどう見立て、どう向き合っているのかをお伝えします。
こんな症状でお困りではありませんか？
- 産後、腰痛がずっと続いている
- 肩こりがひどくて、抱っこの腕が上がらない
- 骨盤の歪みや開きが気になる
- 夜中の授乳で慢性的に寝不足、疲労感が抜けない
- 頭痛、めまいが時々起こる
- 気分が沈みやすい、イライラしやすい
- 「産後だから仕方ない」と諦めかけている
ひとつでも当てはまる方は、体が回復する前に育児が続いている状態かもしれません。
産後の不調が続く本当の理由
「産後だから」だけじゃない
産後の体は、ホルモンバランスや骨盤の状態など、確かに大きな変化を経験しています。
でも、それだけで不調が長引いているわけではありません。
当院に来られるお母さんを見ていると、共通しているのは：
- 抱っこ・授乳姿勢で同じ方向ばかりに体を使う
- 夜中の授乳で睡眠が分断され、深く眠れない
- 自分のことが後回しになり、ストレッチや休息が取れない
- 気を張り続けて、自律神経が「活動モード」のまま
これらが重なって、体が回復するチャンスを失い続けている状態です。
産後の不調が続く方に多い「3つのパターン」
1. 骨盤・股関節の歪み
出産で開いた骨盤が、十分に戻らないまま育児が始まることが多いです。
抱っこの姿勢で偏った負担がかかり、腰痛・股関節痛として現れます。
2. 抱っこ・授乳による上半身の固まり
赤ちゃんを抱える姿勢が長時間続くと、肩・首・背中が固まります。
頭痛や肩こりとして出るパターンが非常に多いです。
3. 自律神経の疲弊
夜中の授乳、子どもの夜泣き、気を抜けない毎日。
自律神経が「常に緊張モード」になり、休んでも回復が進みません。
▶ 詳しくはこちらの記事もご覧ください
痛い場所＝原因とは限らない
当院の見立て｜「お母さんが回復できる時間」を作る
産後の不調で来られた方には、骨盤・上半身・自律神経の3方向から体を整えていきます。
- 骨盤の状態、股関節の動き
- 抱っこ姿勢から来る、肩・首・背中の固まり
- 呼吸の深さ、自律神経のバランス
- 育児で偏ってる体の使い方
- 睡眠の質、回復のリズム
これらを丁寧に確認した上で、「育児を続けながらでも、体が少しずつ回復していける状態」を作っていきます。
強い刺激は使わず、お母さんの体に優しく、それでいて深く効く施術を心がけています。
施術の流れ
1. 問診（10〜15分）
出産時期、現在の不調、抱っこや授乳の状況、睡眠、育児サポートの有無などを丁寧にお聞きします。
2. 動作確認・検査
骨盤の状態、肩・首・背中の動き、呼吸の深さを確認し、どこに負担が集中しているかを見ていきます。
3. 施術
鍼・灸・徒手療法を組み合わせ、骨盤・上半身・自律神経を整えます。
授乳中の方も安心して受けられる、刺激量を調整した施術です。
4. セルフケアのアドバイス
抱っこの姿勢、授乳時の姿勢、すきま時間にできる簡単なストレッチをお伝えします。
育児しながらできる工夫を中心にお伝えします。
料金
| メニュー | 時間 | 料金 |
|---|---|---|
| 全身治療ロング | 80分 | ¥11,100 |
| 全身治療スタンダード | 50分 | ¥7,700 |
| 局所治療 | 30分 | ¥4,400 |
産後の不調の方には、骨盤・上半身・自律神経まで一緒に整える必要があるため「全身治療スタンダード（50分）」以上をおすすめしています。
実際の症例
当院では、産後数ヶ月〜数年経ったお母さんの腰痛・肩こりが、骨盤と上半身を整えることで楽になるケースがあります。
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よくあるご質問
Q. 産後どのくらいから来院できますか？
A. 一般的には、産後1ヶ月健診で問題がないと言われた後からが目安です。
状態によりますので、ご不安な場合はまずお電話でご相談ください。
Q. 子どもを連れて行ってもいいですか？
A. 申し訳ありません、当院は完全予約制のパーソナル治療院のため、お子様連れでのご来院は対応が難しい状況です。
ご家族のサポートがあるタイミングでのご来院をおすすめしています。
Q. 何回くらいで楽になりますか？
A. 症状の状態にもよりますが、3〜5回ほどで体の軽さが変わる感覚を持たれる方が多いです。
育児の負担が続くため、定期的にメンテナンスする方も多くいらっしゃいます。
Q. 授乳中ですが、鍼を受けても大丈夫ですか？
A. はい、問題ありません。
授乳中の方には特に刺激量を抑えた施術を行いますので、ご安心ください。
Q. 鍼は痛くないですか？
A. 当院で使用する鍼は髪の毛ほどの細さです。
「思っていたより痛くなかった」と言われる方がほとんどです。鍼が初めての方も多くお越しになります。
川崎・鶴見で産後の不調にお悩みの方へ
「産後だから仕方ない」と諦める必要はありません。
体を整えていけば、育児しながらでも回復していくことができます。
「腰痛・肩こりがずっと続いている」
「自分の体のことを後回しにしてきた」
そういうお母さんこそ、ご自身のために一度ご来院ください。
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📍 あんどう鍼灸パーソナル治療院
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