「階段を降りるとき、膝がズキッと痛む」
「立ち上がりの瞬間がつらい」
「歩いていると膝の内側が痛くなる」
そんな膝の痛みで悩まれて、当院に来られる方が多くいらっしゃいます。
膝は体重を支える関節で、痛みが続くと日常のあらゆる動作がつらくなります。
でも、痛みが出ているのは膝でも、本当の原因は膝以外にあることが多い症状でもあります。
このページでは、当院が膝の痛みをどう見立て、どう向き合っているのかをお伝えします。
こんな症状でお困りではありませんか？
- 階段の上り下りで膝が痛む（特に下り）
- 椅子から立ち上がる瞬間がつらい
- 歩いていると膝の内側が痛くなる
- 正座ができない、しゃがめない
- 朝起きた時に膝がこわばる
- 整形外科で「変形性膝関節症」と言われた
- 湿布や痛み止め、ヒアルロン酸注射では追いつかない
ひとつでも当てはまる方は、膝そのものより、股関節や足首に原因があるパターンかもしれません。
膝の痛みの本当の原因
「膝が悪い＝膝に原因がある」とは限りません
膝が痛いと、どうしても「膝の関節そのものが悪い」と考えてしまいます。
もちろん、変形性膝関節症のように、関節そのものに変化が起きているケースもあります。
ただ、当院に来られる方の多くは、膝の上下にある関節（股関節・足首）の動きの悪さが、膝に負担を集中させていることが多いです。
膝の痛みが出やすい人に多い「3つのパターン」
1. 股関節が固い
股関節がスムーズに動かないと、本来そこが担当するはずの動きを膝が代わりにやることになります。
結果、膝に余計な負担が集中して痛みが出ます。
2. 足首の動きが悪い
足首の柔軟性が落ちると、歩行時の衝撃を吸収しきれず、膝に伝わってしまいます。
特に「下り階段で膝が痛い」方は、足首の問題が隠れているケースが多いです。
3. 体の使い方のクセ・体重の偏り
O脚気味、片足重心、内股・がに股など。
こういったクセが長年積み重なると、膝の片側ばかりに負担がかかり続けます。
▶ 詳しくはこちらの記事もご覧ください
痛い場所＝原因とは限らない
当院の見立て｜「どこを見るか」を変える
膝の痛みで来られた方には、痛みのある膝そのものより、股関節と足首の状態を確認します。
- 股関節の動き（前後・左右・回旋）
- 足首の柔軟性、可動域
- 立ち姿、歩き方、重心の位置
- O脚・X脚の傾向、骨盤の傾き
- 痛みが出る動作と出ない動作の違い
これらを丁寧に確認した上で、「どこを動かせるようにすれば膝への負担が減るか」を見立てます。
膝そのものに炎症がある場合は、まずそれを落ち着かせる施術。
その上で、根本原因の股関節や足首にアプローチしていきます。
施術の流れ
1. 問診（10〜15分）
痛みの出方、いつから始まったか、どんな動きで悪化するか、お仕事や運動歴、過去の検査結果を丁寧にお聞きします。
2. 動作確認・検査
立ち姿、歩き方、屈伸、股関節と足首の動きを確認し、どこに負担が集中しているかを見ていきます。
3. 施術
鍼・灸・徒手療法を組み合わせ、股関節・足首・関連する筋肉にアプローチします。
膝そのものに対しては、刺激量を抑えた施術が中心です。
4. セルフケアのアドバイス
普段の姿勢、歩き方、自宅でできるストレッチをお伝えします。
通院だけに頼らず、ご自身でも整えられる体を目指します。
料金
| メニュー | 時間 | 料金 |
|---|---|---|
| 全身治療ロング | 80分 | ¥11,100 |
| 全身治療スタンダード | 50分 | ¥7,700 |
| 局所治療 | 30分 | ¥4,400 |
膝の痛みの方には、股関節・足首まで一緒に整える必要があるため「全身治療スタンダード（50分）」以上をおすすめしています。
実際の症例
当院では、膝そのものに強い施術をせず、股関節と足首を整えることで膝の痛みが楽になるケースがあります。
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よくあるご質問
Q. 「変形性膝関節症」と言われていても通えますか？
A. はい、可能です。
変形があっても、痛みの本当の原因は周りの筋肉のこわばりや股関節・足首の動きの悪さだったというケースは少なくありません。
無理な施術はしないので、ご安心ください。
Q. 何回くらいで楽になりますか？
A. 症状の状態にもよりますが、急性期は2〜3回で痛みが落ち着き、慢性的なものは5〜10回で動きが楽になる方が多いです。
個人差はあるので、最初の数回で見立てを確認しながら進めていきます。
Q. ヒアルロン酸注射と併用していいですか？
A. はい、併用は問題ありません。
注射は対症療法なので、原因にアプローチする当院の施術と組み合わせることで、再発しにくい体を作っていけます。
Q. 鍼は痛くないですか？
A. 当院で使用する鍼は髪の毛ほどの細さです。
「思っていたより痛くなかった」と言われる方がほとんどです。鍼が初めての方も多くお越しになります。
川崎・鶴見で膝の痛みにお悩みの方へ
膝の痛みは「年齢のせい」でも「変形があるから仕方ない」だけのものでもありません。
痛みが続くには理由があり、その理由を見立てれば、また痛くなりにくい体に変えていけます。
「もう何年も膝とずっと付き合っている」
「いろいろ試したけど変わらなかった」
そういう方こそ、一度ご相談ください。
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