「腕が上がらなくなった」
「服を着替えるのがつらい」
「夜、肩が痛くて眠れない」
そんな五十肩で悩まれて、当院に来られる方が多くいらっしゃいます。
五十肩は「年齢のせい」と片付けられがちですが、体の使い方や姿勢のクセが積み重なって起こる症状です。
「いつか自然に治る」と言われても、痛みが続く間の生活への影響は本当に大きいですよね。
このページでは、当院が五十肩をどう見立て、どう向き合っているのかをお伝えします。
こんな症状でお困りではありませんか？
- 腕を肩より高く上げられない
- 後ろに手を回す動作（背中をかく、エプロンの紐を結ぶ等）がつらい
- 夜、寝返りで肩の痛みで目が覚める
- 服を着替えるのに時間がかかるようになった
- 洗濯物を干すのが苦痛
- 整形外科で「五十肩」「四十肩」と言われた
- 痛み止めや湿布では追いつかない
ひとつでも当てはまる方は、肩関節そのものより、肩甲骨や背中の動きに原因があるパターンかもしれません。
五十肩の本当の原因
「年齢のせい」だけじゃない
五十肩は40代〜60代に多い症状ですが、同じ年代でも発症する人としない人がいます。
つまり、年齢だけが原因ではないということです。
当院に来られる方を見ていると、共通して体の使い方のクセが長年積み重なっていることが多いです。
五十肩が出やすい人に多い「3つのパターン」
1. 肩甲骨が動いていない
腕を上げる動作は、実は「腕の関節」だけでなく「肩甲骨の動き」がセットになっています。
肩甲骨が固まっていると、腕の関節だけに負担が集中し、炎症が起こりやすくなります。
2. 背中（胸椎）が固まっている
背中が丸まった状態が長く続くと、肩を上げる動作の可動域が物理的に狭くなります。
無理に動かそうとして、肩関節周りに炎症が起きるパターンです。
3. 普段、片側ばかり使っている
利き腕ばかり使う、いつも同じ側で荷物を持つ、寝るときの姿勢が同じ。
こうした左右差の積み重ねが、片方の肩に負担を集中させます。
▶ 詳しくはこちらの記事もご覧ください
五十肩で腕が上がらない…それ、実は肩が原因じゃないかもしれません
当院の見立て｜「どこを動かすか」を考える
五十肩で来られた方には、痛みのある肩そのものより、肩甲骨と背中の状態を確認します。
- 肩甲骨の動き（上下・回旋）
- 背中（胸椎）の柔軟性
- 姿勢、頭の位置、巻き肩の有無
- 左右差、利き手側のクセ
- 痛みが強くなる動作と楽な動作の違い
これらを丁寧に確認した上で、「どこを動かせるようにすれば肩への負担が減るか」を見立てます。
急性期で炎症が強いときは無理に動かさず、まず炎症を落ち着かせる。
その上で、肩甲骨や背中を整えて、肩関節への負担を減らしていきます。
施術の流れ
1. 問診（10〜15分）
痛みの出方、いつから始まったか、どんな動きで悪化するか、お仕事の内容、過去の検査結果を丁寧にお聞きします。
2. 動作確認・検査
腕の動かせる範囲、肩甲骨の動き、背中の動き、姿勢を確認し、どこに動きの制限が集中しているかを見ていきます。
3. 施術
鍼・灸・徒手療法を組み合わせ、肩甲骨・背中・周辺の筋肉にアプローチします。
急性期は刺激を抑え、慢性期は根本原因に踏み込んでいく流れです。
4. セルフケアのアドバイス
無理に肩を動かす運動ではなく、肩甲骨を動かす簡単な動きや、姿勢の整え方をお伝えします。
通院だけに頼らず、ご自身でも整えられる体を目指します。
料金
| メニュー | 時間 | 料金 |
|---|---|---|
| 全身治療ロング | 80分 | ¥11,100 |
| 全身治療スタンダード | 50分 | ¥7,700 |
| 局所治療 | 30分 | ¥4,400 |
五十肩の方には、肩甲骨・背中まで一緒に整える必要があるため「全身治療スタンダード（50分）」以上をおすすめしています。
実際の症例
当院では、肩そのものを強く動かさずに、肩甲骨と背中を整えることで五十肩が楽になるケースがあります。
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よくあるご質問
Q. 五十肩は自然に治ると聞きましたが…
A. 確かに、五十肩は半年〜1年半ほどで自然に動くようになるケースが多いと言われています。
ただし、そのまま放置すると関節の動きが完全には戻らないことや、痛みのある期間が長く生活に支障が出ることがあります。
早めに整えることで、痛みのピークを短くし、可動域もしっかり戻せる可能性が高まります。
Q. 何回くらいで楽になりますか？
A. 症状の状態にもよりますが、急性期は2〜3回で痛みが落ち着く方が多く、可動域改善まで含めると5〜10回くらいが目安です。
個人差はありますが、最初の数回で見立てを確認しながら進めていきます。
Q. 痛い動作を無理に動かすリハビリはやりますか？
A. いいえ、当院では無理に痛い動作を動かすことはしません。
「痛みを我慢して動かす」アプローチは、急性期にはむしろ悪化させることがあります。
肩甲骨や背中など、痛くない部分を整えて、自然と肩が動く状態を作っていきます。
Q. 鍼は痛くないですか？
A. 当院で使用する鍼は髪の毛ほどの細さです。
「思っていたより痛くなかった」と言われる方がほとんどです。鍼が初めての方も多くお越しになります。
川崎・鶴見で五十肩にお悩みの方へ
五十肩は「年齢のせい」でも「自然に治るのを待つしかないもの」でもありません。
痛みのある期間を短くし、可動域もしっかり戻すために、できることがあります。
「腕が上がらない期間が長くなって生活がつらい」
「いろいろ試したけど変わらなかった」
そういう方こそ、一度ご相談ください。
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