症状の原因・解説– category –

【花粉症がつらくなる時期になってきました】 2月に入り、花粉症の症状が出てきた方が増えてきました。 薬を飲んでいるのに、なかなか楽にならない。 そんな経験はありませんか？ 今日は「なぜ症状が長引くことがあるのか」これをできるだけ分かりやすくお...

【反り腰だと思っていたあなたへ】 「わたし、反り腰だから腰が痛いんだと思ってました。」 治療に来られる方の多くが、最初にそうお話しされます。でも実は、“反り腰のように見えているだけ”というケースがとても多いんです。 あなたの腰が痛いのは、姿勢...

前回どんな運動から始めたら良いか、悩んでいる方へ！と記事を上げたら患者さんから好評だったので補足で動画で追加解説します！ 共通してあった間違えは 『肩の真下に手首』 『足の付け根の真下に膝』 これが最初の姿勢でズレている方が多かったです！ と...

いきなり筋トレ・運動よりも、まずは身体の効率の良い動かし方を自分自身に覚えさせましょう！ いや、正確に言うと思い出してあげましょう！(子供の頃はできたはず) 自転車の乗り方を覚えるのに、いきなり腕立て伏せやスクワットをやろうとはしませんよね...

こんにちは！今日は、家でも簡単にできて、背中や腰の疲れをスッキリさせてくれる「キャットアンドカウ」というエクササイズを紹介します。猫と牛の動きに似てるから、そんな名前がついてるんです。リラックスしたいときや朝のウォームアップにピッタリな...