前回どんな運動から始めたら良いか、悩んでいる方へ！と記事を上げたら患者さんから好評だったので補足で動画で追加解説します！
共通してあった間違えは
『肩の真下に手首』
『足の付け根の真下に膝』
これが最初の姿勢でズレている方が多かったです！
とりあえず最初の姿勢だけ気をつけて、
「腰と背骨はこんなに動くんだぞ〜」と自分に言い聞かせながら（笑）
なんとな〜くで良いので軽い気持ちでやってみて下さい♪
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