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エクササイズ
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エクササイズ
キャットアンドカウ:背中スッキリエクササイズ!
こんにちは!今日は、家でも簡単にできて、背中や腰の疲れをスッキリさせてくれる「キャットアンドカウ」というエクササイズを紹介します。猫と牛の動きに似てるから、そんな名前がついてるんです。リラックスしたいときや朝のウォームアップにピッタリな...
2024年9月15日
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